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联通手机积分可以通过短信方式兑换话费，具体步骤如下。

1、发送短信“JFCZ#话费金额数”到10010，根据回复内容操作即可，想兑换50元话费，可以发送“JFCZ#50”到10010。

2、发送短信“DG”到10016或通过积分兑换网址进行兑换话费，兑换成功后，话费将直接充值到手机账户中。

不同地区的联通积分兑换规则可能有所不同，建议发送短信前先查询当地联通积分兑换规则或拨打客服热线进行咨询，短信内容可能存在大小写敏感问题，请注意大小写正确，兑换积分时请确保手机状态正常且账户余额充足。